E-learning Niet-helpende emoties de baas worden met RET

Als in een vreemd land je tas gestolen wordt, kun je verschillende dingen doen: totaal in paniek raken en de dingen over je heen laten komen, of snel adequate maatregelen nemen en bijvoorbeeld direct je pinpas en creditcard laten blokkeren. Zo zijn er talloze situaties denkbaar waarin je door het maken van beredeneerde keuzes doeltreffend te werk kunt gaan. Als je de vaardigheden van RET onder de knie hebt, zul je met meer zelfvertrouwen 'niet-helpende emoties' de baas worden.

Doel van de cursus

In de online cursus 'RET - Juiste keuzes maken vanuit een beredeneerde situatie' leer je irrationeel denken herkennen, ter discussie te stellen en te verwerken.  

Wat kan je of ken je na de cursus

• Kennis van de uitgangspunten van Rationeel Emotieve Therapie.
• Kennis van de twaalf rationele basisgedachten (o.a. perfectionisme).
• Inzicht in de impact van basisgedachten.
• Kennis van geconditioneerd gedrag.
• Herkennen van de irrationele kanten van jouw denkproces en dat van anderen.
• Irrationaliteit ter discussie stellen.
• Irrationaliteit juist verwerken.

Duur en studiebelasting

De e-learning 'Anders denken met RET' duurt circa 2 uur. Wil je het maximale rendement uit je online training halen, gebruik dan de ondersteunende lesmaterialen. De totale studiebelasting bedraagt 3 uur.

Doelgroep en vooropleinding

Deze e-learning is geschikt voor iedereen die zijn of haar eigen redeneringen als verklaring of verantwoording van het eigen gedrag eens kritisch wil bekijken en daarin verbeteringen wil aanbrengen. In het bijzonder bij verliefdheid, angst- en rampdenken en verslaving. Advies vooropleiding: MBO2

Vaardigheden

Als je deze online training wilt inzetten binnen de opleiding die je volgt, dan werk je aan de volgende vaardigheden en beroepscompetenties (op MBO-niveau): Analyseren, Reflecteren, Signaleren, Leren.

Lesmaterialen

De cursus 'RET - Juiste keuzes maken vanuit een beredeneerde situatie' bestaat uit een e-learning met audio-en videofragmenten, zelfhulpformulier RET en een verwijzing naar het audioboek ´De kracht van liminaal denken´.

Opbouw van de cursus

Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten en bevat tevens aanvullend oefenmateriaal. Aan het einde van de cursus is er een eindtoets. 

Aantal modules

Deze cursus bestaat uit 1 module. 

Toetsing

De online cursus 'RET - Juiste keuzes maken vanuit een beredeneerde situatie' wordt afgesloten met een eindtoets. De eindtoets bestaat uit meerkeuzevragen.

Certificaat

Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!